ÇÜRÜKLER VE DİŞ ÇÜRÜMESİ DOĞAL YOLLARLA NASIL ÖNLENİR?

ÇÜRÜKLERE NEDEN OLAN YİYECEKLERDEN KAÇININ
Dişleriniz ve vücudunuzun geri kalanı için iyi olan sağlıklı bir diyet uygulamak istiyorsanız besin piramidine uymaya çalışın. Piramit, gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz gerekli tüm besin gruplarını size sağlıklı bir biçimde sunacak şekilde yapılandırılmıştır.

Şekerli Atıştırmalıklar

Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde daha önce bahsettiklerimiz gibi sağlıklı yiyecekler seçmeye odaklanın. Tatlılardan uzak durmaya çalışın çünkü şeker, plakla birlikte çalışarak diş minesini zayıflatır ve sizi diş çürümesine karşı savunmasız bırakır. Aslında her şekerli atıştırmalık yediğinizde dişleriniz sonraki 20 dakika boyunca kuşatma altında kalır. Şekerli atıştırmalıklar yedikten sonra dişlerinizi Oral-B elektrikli diş fırçası ile fırçalamanız plak oluşumunun ve diş çürümesinin önlenmesine yardımcı olabilir.