Uyumadan önce tüketenlerin

MALZEMELER Bir adet muz kabuğu 2 bardak su Yarım çay kaşığı muskat cevizi tozu/toz tarçın veya çubuk tarçın HAZIRLANIŞI Tüm malzemeleri bir cezveye alarak kaynatın ve suyun 3 te 1 i buharlaşana kadar kaynatın. Ardından soğumaya bırakın ve içilme sıcaklığına ulaştığında süzün ve afiyetle tüketin. Harika bir uyku çekeceğinize emin olabilirsiniz. Çayı akşam 19:00 gibi içerseniz 22:00 gibi en geç uykuya dalmış olursunuz ki bu saat uyumak için en ideal saat olarak bilinir. Özellikle organlarınızın bu uykudan maksimum faydayı görmesi için bu saat aralığında tüketmeniz daha etkili olacaktır. Not : Lütfen önce doktorunuza danışınız. Kaynak : posta.com.tr