Sabah 3 veya 4'te uyanmanın açık bir belirtisi

 Uyku Sorunları Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?

Uyku, hem fiziksel hem de zihinsel  sağlığı korumada hayati bir rol oynar. Ara sıra uykunun bölünmesi normal olsa da, devam eden sorunlar daha derin  sağlık problemlerinin habercisi olabilir. Uzun vadeli sonuçları önlemek ve sağlıklı  uyku düzenine yeniden kavuşmak için ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini bilmek çok önemlidir.

Haftalarca Süren İnatçı Uyku Sorunları

Eğer birkaç haftadan uzun bir süredir uykuya dalmakta zorluk çekiyor, gece boyu uykuda kalamıyor veya çok erken uyanıyorsanız, bu durum geçici bir stresten daha fazlası olabilir. Bu belirtiler genellikle  uykusuzluk hastalığı (insomnia) ile ilişkilendirilir ve göz ardı edilmemelidir.

devamı diğer sayfada