Japonlar Karın Yağlarını Anında Nasıl Yakıyor!

Tüm malzemeleri blenderda karıştırın, bir bardak su ve 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyin. Keten tohumu toksinleri emer ve kilo vermeyi hızlandırır. Bu smoothie'yi 7 gün boyunca öğün aralarında için.
Sağlıklı Bir Kahvaltı İçin Pancar Smoothie Tarifi
Malzemeler: 1 küçük pancar
, 1 muz
, 1/2 elma,
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
, 1/2 çay kaşığı tarçın,
150 ml filtrelenmiş su
, bir dal nane
, 1 yemek kaşığı keten tohumu,
1 yemek kaşığı badem ezmesi,
birkaç ceviz.
Pancar metabolizmayı hızlandırır, tatlı isteğini azaltır ve karaciğeri temizler. Muzlar yüksek lif içeriğiyle uzun süreli tokluk hissi sağlar. Lif açısından zengin elmalar da tokluk hissi verir ve bağırsakları temizler.